sich an seine traeume erinnern...

viele erinnern sich nicht oder kaum an ihre traeume, ausser, sie sind
sehr krass, oder fuehren zum aufwachen... mit einem gehoerigen
schock ueber das gerade gesehene/ erlebte...

hier ein paar tipps, wie man sich an seine traeume erinnern kann:


1. ausgeruht sein, denn wer hundemuede ist und wenig schlaeft hat
denkbar schelchte vorrussetzungen, seine traeume zu erinnern.

2. lange schlafen. denn die laengeren rem- phase kommen erst zu
ende des schlafes; also je laenger man schlaeft, desto mehr traum
hat man, an den man sich erinnern kann.

3. sich ganz bewusst vornehmen, dass man sich an seine traeume
erinnert.

4. am besten zettel und stift neben das bett legen, oder ein traum-
tagebuch anlegen, in das man seine traueme notiert.

5. gleich nach dem aufwachen schreiben, wenn man noch im halb-
schlaf ist, denn dann sind die traeume noch ganz frisch.


in traeumen tauchen oft dieseleben, individuellen traumsymbole
auf. darauf kann man sich orientieren und traeume heranziehen.

luonnotar schrieb:

viele erinnern sich nicht oder kaum an ihre traeume, ausser, sie sind
sehr krass, oder fuehren zum aufwachen... mit einem gehoerigen
schock ueber das gerade gesehene/ erlebte...

hier ein paar tipps, wie man sich an seine traeume erinnern kann:


1. ausgeruht sein, denn wer hundemuede ist und wenig schlaeft hat
denkbar schelchte vorrussetzungen, seine traeume zu erinnern.

2. lange schlafen. denn die laengeren rem- phase kommen erst zu
ende des schlafes; also je laenger man schlaeft, desto mehr traum
hat man, an den man sich erinnern kann.

3. sich ganz bewusst vornehmen, dass man sich an seine traeume
erinnert.

4. am besten zettel und stift neben das bett legen, oder ein traum-
tagebuch anlegen, in das man seine traueme notiert.

5. gleich nach dem aufwachen schreiben, wenn man noch im halb-
schlaf ist, denn dann sind die traeume noch ganz frisch.


in traeumen tauchen oft dieseleben, individuellen traumsymbole
auf. darauf kann man sich orientieren und traeume heranziehen.

hi luo

hab auch immer was zu schreiben an meinem bett liegen.
ich schreib seid ca.8 monaten all meine träume auf nachdem ganze 3von ihnen
echt wahr wurden.

schaue auch immer recht zeitnah nach was die einzelnden traumsymbole zu bedeuten haben.

ist echt hilfreich wie ich finde.es gibt immer öffter diesen "haha"effekt.